高野豆腐とふきの淡雪あん

• ジャンル
  和食
• １人分
  245kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  30分

厚揚げ卵とじどんぶり

• ジャンル
  和食
• １人分
  569kcal
• 塩分
  3g
• 調理時間
  30分

すくい豆腐のきのこあん煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  127kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  12分

たけのことしいたけのおすし

• ジャンル
  和食
• １人分
  405kcal
• 塩分
  2.1g
• 調理時間
  40分

鯛あらの汁かけご飯

• ジャンル
  和食
• １人分
  333kcal
• 塩分
  0.4g
• 調理時間
  35分

ささ身の笹蒸し

• ジャンル
  和食
• １人分
  100kcal
• 塩分
  0.7g
• 調理時間
  15分

とりささ身の変わり天ぷら

• ジャンル
  和食
• １人分
  408kcal
• 塩分
  0.6g
• 調理時間
  15分

焼き鮭としいたけのおろしあえ

• ジャンル
  和食
• １人分
  142kcal
• 塩分
  2.1g
• 調理時間
  22分

揚げ豆腐のきのこあんかけ

• ジャンル
  和食
• １人分
  286kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  30分

根三つ葉と焼きしいたけのおひたし

• ジャンル
  和食
• 1人分
  21kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  15分

さっぱり焼き肉

• ジャンル
  和食
• 1人分
  452kcal
• 塩分
  2.5g
• 調理時間
  20分

豆腐と野菜のハンバーグ

• ジャンル
  和食
• １人分
  320kcal
• 塩分
  2.1g
• 調理時間
  25分

えびいものおでん仕立て

• ジャンル
  和食
• １人分
  141kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  90分

おかず茶碗蒸し

• ジャンル
  和食
• １人分
  301kcal
• 塩分
  2.4g
• 調理時間
  30分

きのこと鮭のおすし

• ジャンル
  和食
• １人分
  448kcal
• 塩分
  4g
• 調理時間
  40分