高野豆腐と肉巻きいんげんの煮もの

• ジャンル
  和食
• １人分
  246kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  25分

枝豆と厚揚げの冷やし鉢

• ジャンル
  和食
• １人分
  333kcal
• 塩分
  2.6g
• 調理時間
  25分

焼き厚揚げと絹さやのおかかあえ

• ジャンル
  和食
• １人分
  184kcal
• 塩分
  0.6g
• 調理時間
  20分

とりとこんにゃくの甘辛煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  320kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  30分

かぼちゃとさつま揚げの煮もの

• ジャンル
  和食
• １人分
  232kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  36分

なすとがんもどきの含め煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  296kcal
• 塩分
  2.4g
• 調理時間
  25分

焼き豆腐と帆立の煮もの

• ジャンル
  和食
• １人分
  372kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  25分

豆腐ステーキ

• ジャンル
  和食
• １人分
  179kcal
• 塩分
  1.9g
• 調理時間
  30分

蒸し豆腐のそぼろあん

• ジャンル
  和食
• １人分
  361kcal
• 塩分
  2.8g
• 調理時間
  18分

野菜たっぷり揚げ出し豆腐

• ジャンル
  和食
• １人分
  306kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  25分

野菜にゅうめん

• ジャンル
  和食
• １人分
  511kcal
• 塩分
  2.7g
• 調理時間
  20分

根菜と厚揚げの含め煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  276kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  30分

たけのことこんにゃくのそぼろ煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  230kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  35分

ひき肉とふきのきつね巻き煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  478kcal
• 塩分
  2.8g
• 調理時間
  40分

厚揚げの野菜あんかけ

• ジャンル
  和食
• 1人分
  258kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  25分