鮭じゃが

• ジャンル
  和食
• １人分
  345kcal
• 塩分
  3.5g
• 調理時間
  35分

えび入り豆腐のハンバーグ

• ジャンル
  和食
• １人分
  313kcal
• 塩分
  2.1g
• 調理時間
  30分

鮭とこんにゃくのパッと煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  182kcal
• 塩分
  3.3g
• 調理時間
  25分

ぶりと豆腐のどんぶり蒸し

• ジャンル
  和食
• １人分
  275kcal
• 塩分
  0.6g
• 調理時間
  25分

たらと豆腐の揚げ出し

• ジャンル
  和食
• １人分
  237kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  25分

ぶりと豆腐の甘辛どんぶり

• ジャンル
  和食
• １人分
  653kcal
• 塩分
  3g
• 調理時間
  15分

たらとかぶのトロトロ鍋

• ジャンル
  和食
• １人分
  228kcal
• 塩分
  3.6g
• 調理時間
  15分

まぐろと納豆の春巻き

• ジャンル
  和食
• １人分
  500kcal
• 塩分
  0.7g
• 調理時間
  18分

えびと豆のおこわ

• ジャンル
  和食
• １人分
  434kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  30分

いか納豆チャーハン

• ジャンル
  和食
• １人分
  599kcal
• 塩分
  2.8g
• 調理時間
  20分

かぶと厚揚げのあんかけ

• ジャンル
  和食
• １人分
  388kcal
• 塩分
  3g
• 調理時間
  30分

変わり白あえ

• ジャンル
  和食
• １人分
  246kcal
• 塩分
  3g
• 調理時間
  25分

豆腐のとろろ蒸し

• ジャンル
  和食
• 1人分
  218kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  15分

金目鯛のしょうが鍋

• ジャンル
  和食
• 1人分
  253kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  20分

いかと水菜のさっと煮

• ジャンル
  和食
• 1人分
  211kcal
• 塩分
  2.5g
• 調理時間
  20分