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ほうれん草 >> 豆腐･大豆加工品･こんにゃく･おから

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種類別：［ メインのおかず｜小さなおかず｜お弁当 ］
カロリー：［ 少ない順｜多い順 ］　　塩分：［ 少ない順｜多い順 ］



豚肉とほうれん草のあっさり煮

豚肉とほうれん草のあっさり煮

  • ジャンル
    和食
  • １人分
    289kcal
  • 塩分
    1.5g
  • 調理時間
    10分
かんたん白あえ

かんたん白あえ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    93kcal
  • 塩分
    0.9g
  • 調理時間
    15分
とりの納豆鍋

とりの納豆鍋

  • ジャンル
    和食
  • １人分
    490kcal
  • 塩分
    3g
  • 調理時間
    30分
乾物たっぷり常夜鍋

乾物たっぷり常夜鍋

  • ジャンル
    和食
  • １人分
    257kcal
  • 塩分
    1.1g
  • 調理時間
    35分

金目鯛のすき焼き風

金目鯛のすき焼き風

  • ジャンル
    和食
  • １人分
    266kcal
  • 塩分
    3.4g
  • 調理時間
    20分
揚げ豆腐のきのこあんかけ

揚げ豆腐のきのこあんかけ

  • ジャンル
    和食
  • １人分
    286kcal
  • 塩分
    2.2g
  • 調理時間
    30分
はるさめとベーコンのうま煮

はるさめとベーコンのうま煮

  • ジャンル
    中華
  • 1人分
    336kcal
  • 塩分
    3g
  • 調理時間
    20分
ほうれん草のけんちん汁

ほうれん草のけんちん汁

  • ジャンル
    和食
  • １人分
    60kcal
  • 塩分
    0.8g
  • 調理時間
    10分

ほうれん草のピーナッツ白あえ

ほうれん草のピーナッツ白あえ

  • ジャンル
    和食
  • １人分
    140kcal
  • 塩分
    0.9g
  • 調理時間
    5分
くずきりサラダ

くずきりサラダ

  • ジャンル
    和食
  • １人分
    98kcal
  • 塩分
    0.9g
  • 調理時間
    15分
ほうれん草と揚げの中華炒め

ほうれん草と揚げの中華炒め

  • ジャンル
    中華
  • １人分
    76kcal
  • 塩分
    0.7g
  • 調理時間
    5分
ほうれん草と豆のカレー

ほうれん草と豆のカレー

  • ジャンル
    エスニック
  • １人分
    678kcal
  • 塩分
    3.2g
  • 調理時間
    25分


（1件〜12件）　 1


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