厚揚げともやしのあえもの

• ジャンル
  和食
• 1人分
  179kcal
• 塩分
  2g
• 調理時間
  35分

もやしとはるさめの牛肉ロール

• ジャンル
  和食
• 1人分
  276kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  30分

豆腐とコンビーフのチャンプルー

• ジャンル
  和食
• １人分
  312kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  20分

厚揚げの中華炒め

• ジャンル
  中華
• １人分
  264kcal
• 塩分
  2g
• 調理時間
  15分

五色はるさめサラダ

• ジャンル
  中華
• １人分
  468kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  20分

牛肉とはるさめの中華サラダ

• ジャンル
  中華
• １人分
  184kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  25分

もやしの袋煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  189kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  15分

もやしと大豆と昆布のサラダ

• ジャンル
  和食
• １人分
  105kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  12分

もやしと油揚げの煮もの

• ジャンル
  和食
• １人分
  87kcal
• 塩分
  0.9g
• 調理時間
  15分

豆腐ととうもろこしのバターみそ汁

• ジャンル
  和食
• １人分
  190kcal
• 塩分
  3.6g
• 調理時間
  5分

はるさめとわかめのごまマヨネーズ

• ジャンル
  和食
• １人分
  228kcal
• 塩分
  1.4g
• 調理時間
  8分

豆もやしとはるさめのスープ

• ジャンル
  中華
• １人分
  56kcal
• 塩分
  1.3g
• 調理時間
  15分

豆腐ソテーのもやしあん

• ジャンル
  中華
• 1人分
  220kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  20分

豆腐とえびの塩炒め

• ジャンル
  中華
• 1人分
  347kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  20分

あさりとクレソンのエスニックスープ

• ジャンル
  エスニック
• １人分
  56kcal
• 塩分
  2.5g
• 調理時間
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