かきのしゃぶしゃぶ

• ジャンル
  和食
• １人分
  204kcal
• 塩分
  3.5g
• 調理時間
  15分

かきとろろ

• ジャンル
  和食
• １人分
  135kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  15分

長いもとかきのステーキ

• ジャンル
  和食
• １人分
  165kcal
• 塩分
  0.8g
• 調理時間
  30分

かきと豆腐の揚げ団子

• ジャンル
  和食
• １人分
  351kcal
• 塩分
  2g
• 調理時間
  18分

春のミネストローネ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  153kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  25分

かきグラタン

• ジャンル
  洋食
• １人分
  385kcal
• 塩分
  2.5g
• 調理時間
  35分

帆立と長いものソテーパン粉かけ

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  259kcal
• 塩分
  1.3g
• 調理時間
  20分

帆立とたらのコロッケ

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  746kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  40分

はまぐりと長いもの中華風茶碗蒸し

• ジャンル
  中華
• １人分
  210kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  30分

あさりのチャウダー

• ジャンル
  洋食
• １人分
  284kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  -

キャベツとはまぐりのスープ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  132kcal
• 塩分
  2.4g
• 調理時間
  20分

あさりと春野菜のクリーム煮

• ジャンル
  洋食
• １人分
  507kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  19分

あさりとじゃがいもの炒めもの

• ジャンル
  洋食
• １人分
  205kcal
• 塩分
  1.3g
• 調理時間
  13分

帆立のコロッケ

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  599kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  25分

魚介と白野菜のオーブン焼き

• ジャンル
  洋食
• １人分
  123kcal
• 塩分
  0.6g
• 調理時間
  -