あさりと絹さやの混ぜご飯

• ジャンル
  和食
• １人分
  299kcal
• 塩分
  2g
• 調理時間
  15分

あさり入りいり豆腐

• ジャンル
  和食
• １人分
  277kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  18分

焼き豆腐と帆立の煮もの

• ジャンル
  和食
• １人分
  372kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  25分

帆立と絹さやのガーリックソテー

• ジャンル
  中華
• １人分
  172kcal
• 塩分
  0.9g
• 調理時間
  15分

いんげんと帆立炒め

• ジャンル
  中華
• １人分
  239kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  15分

絹さやとあさりの炒めもの

• ジャンル
  和食
• １人分
  74kcal
• 塩分
  1.1g
• 調理時間
  15分

グリーンピースと貝のあっさり煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  45kcal
• 塩分
  0.4g
• 調理時間
  15分

あさりと春野菜のクリーム煮

• ジャンル
  洋食
• １人分
  507kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  19分

菜の花とはまぐりの温サラダ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  101kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  -