おかず、お弁当、料理のレシピは【レタスクラブネット】

鮭の親子そば

• ジャンル
  和食
• １人分
  550kcal
• 塩分
  3.6g
• 調理時間
  20分

春ちらし（001）

• ジャンル
  和食
• １人分
  334kcal
• 塩分
  4.2g
• 調理時間
  8分

大根とにんじんのたらこ煮

• ジャンル
  和食
• 1人分
  98kcal
• 塩分
  3.2g
• 調理時間
  15分

鮭の親子どんぶり

• ジャンル
  和食
• １人分
  413kcal
• 塩分
  3.2g
• 調理時間
  25分

いわしの豆腐のっけ焼き

• ジャンル
  和食
• １人分
  336kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  30分

卵の明太炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  189kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  15分

いか明太スパゲッティ

• ジャンル
  和食
• １人分
  545kcal
• 塩分
  3.7g
• 調理時間
  15分

豚肉ピカタ明太子バター

• ジャンル
  洋食
• １人分
  388kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  10分

ポテトとえびの素揚げたらこあえ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  362kcal
• 塩分
  3.3g
• 調理時間
  30分

たらの親子グラタン

• ジャンル
  洋食
• １人分
  253kcal
• 塩分
  2.6g
• 調理時間
  30分

たらこソースのホットサラダ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  352kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  30分

鯛の刺し身サラダ

• ジャンル
  中華
• 1人分
  152kcal
• 塩分
  1.4g
• 調理時間
  20分

根三つ葉のたらこ炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  74kcal
• 塩分
  0.7g
• 調理時間
  10分

かれいの明太マヨ焼き

• ジャンル
  和食
• 1人分
  192kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  25分

かぶとたらこのサラダ

• ジャンル
  和食
• 1人分
  95kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  -