いか明太スパゲッティ

• ジャンル
  和食
• １人分
  545kcal
• 塩分
  3.7g
• 調理時間
  15分

鮭の親子そば

• ジャンル
  和食
• １人分
  550kcal
• 塩分
  3.6g
• 調理時間
  20分

いわしの豆腐のっけ焼き

• ジャンル
  和食
• １人分
  336kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  30分

たらの親子グラタン

• ジャンル
  洋食
• １人分
  253kcal
• 塩分
  2.6g
• 調理時間
  30分

ポテトとえびの素揚げたらこあえ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  362kcal
• 塩分
  3.3g
• 調理時間
  30分

たらの親子グラタン

• ジャンル
  洋食
• １人分
  405kcal
• 塩分
  2g
• 調理時間
  10分

かれいの明太マヨ焼き

• ジャンル
  和食
• 1人分
  192kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  25分

鮭ご飯

• ジャンル
  和食
• １人分
  378kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  18分

えびとレタスのたらこマヨサラダ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  128kcal
• 塩分
  1.4g
• 調理時間
  5分