ブロッコリーのかにあんかけ

• ジャンル
  中華
• １人分
  116kcal
• 塩分
  3.2g
• 調理時間
  20分

大根とツナの焼き餃子

• ジャンル
  中華
• １人分
  235kcal
• 塩分
  0.9g
• 調理時間
  30分

水餃子の帆立あんかけ

• ジャンル
  中華
• １人分
  298kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  25分

豆腐と帆立のレンジ蒸し

• ジャンル
  中華
• １人分
  228kcal
• 塩分
  3.6g
• 調理時間
  8分

蒸し豆腐の帆立あんかけ

• ジャンル
  和食
• １人分
  179kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  12分

豆腐の帆立バーグ

• ジャンル
  和食
• １人分
  257kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  18分

たらこ豆腐

• ジャンル
  和食
• 1人分
  161kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  10分

フワフワかにたまチャーハン

• ジャンル
  中華
• 1人分
  471kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  15分

ツナとザーサイのあえもの

• ジャンル
  中華
• １人分
  169kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  5分