キャベツとあさりのサッと煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  131kcal
• 塩分
  1.9g
• 調理時間
  15分

あさりと豆腐のみそ炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  156kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  15分

あさりとにらのうどん

• ジャンル
  和食
• １人分
  310kcal
• 塩分
  2.6g
• 調理時間
  10分

小松菜のパジョン風

• ジャンル
  韓国風
• 1人分
  393kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  20分

春キャベツとあさりの蒸し煮

• ジャンル
  和食
• 1人分
  99kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  20分

あさりと小松菜のにんにく蒸し

• ジャンル
  和食
• 1人分
  60kcal
• 塩分
  0.9g
• 調理時間
  5分

にらとあさりのさっぱり炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  106kcal
• 塩分
  2.6g
• 調理時間
  10分

春菊とあさりのサッと煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  31kcal
• 塩分
  0.7g
• 調理時間
  11分

にらとあさりのさっと煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  51kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  5分

チンゲンサイとあさりの炒め煮

• ジャンル
  中華
• １人分
  75kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  12分

キャベツとあさりのトマトスープ

• ジャンル
  中華
• １人分
  108kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  12分

菜の花とあさりのペペロンチーノ風

• ジャンル
  イタリアン
• １人分
  295kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  10分