帆立のそばサラダ

• ジャンル
  和食
• １人分
  448kcal
• 塩分
  2.8g
• 調理時間
  10分

帆立菜飯

• ジャンル
  和食
• １人分
  341kcal
• 塩分
  0.8g
• 調理時間
  10分

帆立とキャベツのケチャップ煮

• ジャンル
  洋食
• １人分
  221kcal
• 塩分
  2.8g
• 調理時間
  35分

帆立とキャベツのホイル焼き

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  251kcal
• 塩分
  0.6g
• 調理時間
  20分

帆立とキャベツのワイン蒸し

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  246kcal
• 塩分
  1.9g
• 調理時間
  20分

白菜とグレープフルーツのサラダ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  246kcal
• 塩分
  1.1g
• 調理時間
  20分

チンゲンサイと帆立の炒めもの

• ジャンル
  中華
• 1人分
  190kcal
• 塩分
  1.1g
• 調理時間
  15分

ゆで帆立と春キャベツのパスタ

• ジャンル
  イタリアン
• 1人分
  472kcal
• 塩分
  1.3g
• 調理時間
  15分

帆立と小松菜のクリームスパゲッティ

• ジャンル
  イタリアン
• １人分
  814kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  20分

水菜と帆立のサッと煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  81kcal
• 塩分
  0.8g
• 調理時間
  10分

帆立と青菜のコーンクリーム煮

• ジャンル
  洋食
• １人分
  269kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  13分

白菜と帆立のクリームスープ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  346kcal
• 塩分
  1.9g
• 調理時間
  12分

レタスと帆立のいちごドレッシング

• ジャンル
  洋食
• １人分
  170kcal
• 塩分
  0.7g
• 調理時間
  20分

帆立とチンゲンサイの豆乳煮

• ジャンル
  中華
• １人分
  152kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  13分

たけのこと帆立のとろみ煮

• ジャンル
  中華
• １人分
  167kcal
• 塩分
  2.8g
• 調理時間
  15分