かぼちゃのチーズ焼き

• ジャンル
  洋食
• １人分
  665kcal
• 塩分
  0.7g
• 調理時間
  20分

ズッキーニのツナ詰め焼き

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  353kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  35分

さば缶コロッケ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  716kcal
• 塩分
  2.4g
• 調理時間
  20分

ツナのラビオリ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  515kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  35分

イタリア風帆立入り温野菜

• ジャンル
  イタリアン
• 1人分
  170kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  20分

豆腐のツナたまグラタン

• ジャンル
  和食
• １人分
  381kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  18分

キャベツとツナのマヨあえ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  180kcal
• 塩分
  0.7g
• 調理時間
  5分

ツナのカルツォーネ

• ジャンル
  イタリアン
• ２等分した１人分
  304kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  -

あおりいかのカルパッチョ

• ジャンル
  イタリアン
• １人分
  -
• 塩分
  -
• 調理時間
  -