レンジ小田巻き蒸し

• ジャンル
  和食
• １人分
  340kcal
• 塩分
  2.9g
• 調理時間
  25分

豆腐とコンビーフのチャンプルー

• ジャンル
  和食
• １人分
  312kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  20分

しいたけオムレツ

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  374kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  15分

ロール白菜

• ジャンル
  洋食
• １人分
  288kcal
• 塩分
  2.4g
• 調理時間
  45分

チャプチェ

• ジャンル
  韓国風
• １人分
  336kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  30分

しいたけのパン粉ソテー

• ジャンル
  和食
• 1人分
  126kcal
• 塩分
  0.7g
• 調理時間
  10分

ベーコンとキャベツのソテー

• ジャンル
  洋食
• １人分
  295kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  12分

しいたけの肉詰めフライ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  295kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  23分

せん切り野菜とうどんのごまだれ

• ジャンル
  中華
• １人分
  590kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  20分