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種類別:[ メインのおかず小さなおかずお弁当
カロリー:[ 少ない順多い順 ]  塩分:[ 少ない順多い順



ぶりの焼き肉だれ照り焼き

ぶりの焼き肉だれ照り焼き

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    243kcal
  • 塩分
    0.9g
  • 調理時間
    20分
さわらの黄身焼き

さわらの黄身焼き

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    250kcal
  • 塩分
    0.6g
  • 調理時間
    20分
たらと絹さやの炒めもの

たらと絹さやの炒めもの

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    172kcal
  • 塩分
    2.2g
  • 調理時間
    18分
ぶりの甘酢しょうがソテー

ぶりの甘酢しょうがソテー

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    275kcal
  • 塩分
    2.2g
  • 調理時間
    20分

焼きがつおの混ぜご飯

焼きがつおの混ぜご飯

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    532kcal
  • 塩分
    2.6g
  • 調理時間
    25分
まぐろのしょうが焼き

まぐろのしょうが焼き

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    285kcal
  • 塩分
    2g
  • 調理時間
    20分
かつおのボリュームたたき

かつおのボリュームたたき

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    179kcal
  • 塩分
    1.1g
  • 調理時間
    10分
いかとアスパラの揚げポン酢

いかとアスパラの揚げポン酢

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    300kcal
  • 塩分
    2g
  • 調理時間
    30分

かつおの野菜ドレッシング

かつおの野菜ドレッシング

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    257kcal
  • 塩分
    0.6g
  • 調理時間
    20分
いわしの梅焼き

いわしの梅焼き

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    206kcal
  • 塩分
    1.7g
  • 調理時間
    30分
まぐろカレー

まぐろカレー

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    619kcal
  • 塩分
    3.7g
  • 調理時間
    50分
小あじとにんにくの南蛮漬け

小あじとにんにくの南蛮漬け

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    355kcal
  • 塩分
    2.3g
  • 調理時間
    20分

かつおの立田揚げ

かつおの立田揚げ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    267kcal
  • 塩分
    2.3g
  • 調理時間
    25分
まいわしの焼き漬け

まいわしの焼き漬け

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    114kcal
  • 塩分
    2.2g
  • 調理時間
    25分
たかべの塩焼き薬味じょうゆ

たかべの塩焼き薬味じょうゆ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    95kcal
  • 塩分
    1g
  • 調理時間
    25分
えびとねぎの酒蒸し

えびとねぎの酒蒸し

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    184kcal
  • 塩分
    1.9g
  • 調理時間
    12分

あじの和風ハンバーグ

あじの和風ハンバーグ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    413kcal
  • 塩分
    2.8g
  • 調理時間
    45分
いかの詰めずし

いかの詰めずし

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    709kcal
  • 塩分
    3.8g
  • 調理時間
    50分
えびと枝豆のかき揚げ

えびと枝豆のかき揚げ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    731kcal
  • 塩分
    1.1g
  • 調理時間
    30分
うなぎの棒ずし

うなぎの棒ずし

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    479kcal
  • 塩分
    3.8g
  • 調理時間
    30分


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