枝豆入りいかボール

• ジャンル
  和食
• １人分
  450kcal
• 塩分
  1.4g
• 調理時間
  30分

あじのお刺し身サラダ

• ジャンル
  和食
• １人分
  252kcal
• 塩分
  0.5g
• 調理時間
  25分

たらと絹さやの炒めもの

• ジャンル
  和食
• １人分
  172kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  18分

枝豆の混ぜずし

• ジャンル
  和食
• 1人分
  422kcal
• 塩分
  2.4g
• 調理時間
  40分

わかさぎの天ぷら

• ジャンル
  和食
• １人分
  342kcal
• 塩分
  0.5g
• 調理時間
  20分

まぐろの半熟卵あえ

• ジャンル
  和食
• １人分
  335kcal
• 塩分
  1.9g
• 調理時間
  10分

白魚の卵とじ

• ジャンル
  和食
• １人分
  207kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  15分

いかとたけのこの煮もの

• ジャンル
  和食
• １人分
  98kcal
• 塩分
  1.4g
• 調理時間
  30分

いかの詰めずし

• ジャンル
  和食
• １人分
  709kcal
• 塩分
  3.8g
• 調理時間
  50分

きすのサックリころも揚げ

• ジャンル
  和食
• １人分
  415kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  25分

かますのちらしずし

• ジャンル
  和食
• １人分
  447kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  40分

まぐろとれんこんのごまみそ煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  254kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  35分

たらの和風ホイル焼き

• ジャンル
  和食
• １人分
  102kcal
• 塩分
  0.6g
• 調理時間
  20分

カリカリうなぎの温野菜添え

• ジャンル
  和食
• 1人分
  265kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  30分

豆腐のとろろ蒸し

• ジャンル
  和食
• 1人分
  218kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  15分