いかのバターしょうゆ焼き

• ジャンル
  和食
• １人分
  243kcal
• 塩分
  2.6g
• 調理時間
  25分

いわしの梅焼き

• ジャンル
  和食
• １人分
  206kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  30分

鮭のチャンチャン焼き

• ジャンル
  和食
• １人分
  352kcal
• 塩分
  2.8g
• 調理時間
  20分

うなぎともやしのあんかけそば

• ジャンル
  中華
• １人分
  372kcal
• 塩分
  0.7g
• 調理時間
  20分

えび入り炒めビーフン

• ジャンル
  中華
• 1人分
  319kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  20分

えびとにらのサラダ

• ジャンル
  和食
• 1人分
  89kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  15分

えびとチンゲンサイのオイスターソース炒め

• ジャンル
  中華
• １人分
  169kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  20分

いかの甘酢ケチャップ炒め

• ジャンル
  中華
• １人分
  314kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  15分

豆腐とえびの塩炒め

• ジャンル
  中華
• 1人分
  347kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  20分

ぶりのキムチ煮

• ジャンル
  韓国風
• １人分
  340kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  25分

たらとチンゲンサイのキムチ炒め

• ジャンル
  韓国風
• １人分
  243kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  13分

鮭のマヨネーズ焼き弁当

• ジャンル
  洋食
• １人分
  573kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  15分