まぐろの半熟卵あえ

• ジャンル
  和食
• １人分
  335kcal
• 塩分
  1.9g
• 調理時間
  10分

まぐろのたたき風

• ジャンル
  和食
• １人分
  145kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  12分

まぐろのしょうが焼き

• ジャンル
  和食
• １人分
  285kcal
• 塩分
  2g
• 調理時間
  20分

まぐろとトマトのづけ

• ジャンル
  和食
• １人分
  377kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  25分

ねぎま鍋

• ジャンル
  和食
• １人分
  225kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  15分

まぐろと豆腐のおかずサラダ

• ジャンル
  和食
• １人分
  504kcal
• 塩分
  1.3g
• 調理時間
  15分

まぐろの納豆あえ

• ジャンル
  和食
• １人分
  113kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  10分

まぐろのにんにくじょうゆ漬け

• ジャンル
  和食
• １人分
  212kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  15分

まぐろだんごのスープ煮

• ジャンル
  和食
• 1人分
  289kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  30分

まぐろカレー

• ジャンル
  和食
• １人分
  619kcal
• 塩分
  3.7g
• 調理時間
  50分

まぐろの梅おろしのせ

• ジャンル
  和食
• １人分
  184kcal
• 塩分
  3.2g
• 調理時間
  18分

まぐろと納豆の春巻き

• ジャンル
  和食
• １人分
  500kcal
• 塩分
  0.7g
• 調理時間
  18分

まぐろと帆立の海鮮丼

• ジャンル
  和食
• １人分
  631kcal
• 塩分
  2.6g
• 調理時間
  15分

まぐろのオクラとろろ丼

• ジャンル
  和食
• １人分
  346kcal
• 塩分
  3.3g
• 調理時間
  15分

まぐろのごま風味づけ丼

• ジャンル
  和食
• 1人分
  469kcal
• 塩分
  2.9g
• 調理時間
  40分