牛肉のスープしゃぶ雑炊

• ジャンル
  和食
• １人分
  353kcal
• 塩分
  3.4g
• 調理時間
  25分

豚肉とほうれん草のあっさり煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  289kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  10分

焼き肉ほうれん草

• ジャンル
  和食
• １人分
  313kcal
• 塩分
  3.1g
• 調理時間
  10分

豚肉のみそ串焼き

• ジャンル
  和食
• １人分
  318kcal
• 塩分
  1.4g
• 調理時間
  30分

とりの納豆鍋

• ジャンル
  和食
• １人分
  490kcal
• 塩分
  3g
• 調理時間
  30分

乾物たっぷり常夜鍋

• ジャンル
  和食
• １人分
  257kcal
• 塩分
  1.1g
• 調理時間
  35分

おかず茶碗蒸し

• ジャンル
  和食
• １人分
  301kcal
• 塩分
  2.4g
• 調理時間
  30分

ほうれん草のパンキッシュ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  849kcal
• 塩分
  4.2g
• 調理時間
  40分

ほうれん草カレー

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  669kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  30分

ほうれん草とベーコンのマカロニ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  674kcal
• 塩分
  2.8g
• 調理時間
  20分

豚肉のカラメル煮

• ジャンル
  洋食
• １人分
  302kcal
• 塩分
  1.4g
• 調理時間
  20分

かきとほうれん草のグラタン

• ジャンル
  洋食
• １人分
  638kcal
• 塩分
  2.6g
• 調理時間
  45分

豚肉のピリ辛ケチャップ炒め

• ジャンル
  洋食
• １人分
  373kcal
• 塩分
  1.1g
• 調理時間
  25分

ポーチドエッググラタン

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  322kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  15分

ほうれん草の揚げワンタン

• ジャンル
  中華
• １人分
  303kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  40分