厚揚げともやしのあえもの

• ジャンル
  和食
• 1人分
  179kcal
• 塩分
  2g
• 調理時間
  35分

もやしとはるさめの牛肉ロール

• ジャンル
  和食
• 1人分
  276kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  30分

豚肉ともやしのホイル焼き

• ジャンル
  和食
• １人分
  189kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  30分

牛肉とはるさめの中華サラダ

• ジャンル
  中華
• １人分
  184kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  25分

豚肉ともやしのキムチ炒め

• ジャンル
  韓国風
• １人分
  226kcal
• 塩分
  2.6g
• 調理時間
  15分

もやしとにら炒め

• ジャンル
  和食
• 1人分
  69kcal
• 塩分
  0.3g
• 調理時間
  5分

豆腐ともやしのザーサイ炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  165kcal
• 塩分
  2.1g
• 調理時間
  15分

もやしの中華風ハンバーグ

• ジャンル
  中華
• １人分
  344kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  15分

もやしのスープ

• ジャンル
  中華
• １人分
  14kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  12分

もやしのナムル

• ジャンル
  韓国風
• １人分
  92kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  15分