鮭じゃが

• ジャンル
  和食
• １人分
  345kcal
• 塩分
  3.5g
• 調理時間
  35分

いかとピーマンの炒めもの

• ジャンル
  和食
• 1人分
  207kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  20分

ポテトとえびの素揚げたらこあえ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  362kcal
• 塩分
  3.3g
• 調理時間
  30分

いかとポテトのスペイン風炒め

• ジャンル
  洋食
• １人分
  194kcal
• 塩分
  1.1g
• 調理時間
  15分

さわらのガーリックソース

• ジャンル
  洋食
• １人分
  300kcal
• 塩分
  0.7g
• 調理時間
  25分

えびのコロッケ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  632kcal
• 塩分
  1.3g
• 調理時間
  30分

鮭のチャウダー風

• ジャンル
  洋食
• １人分
  390kcal
• 塩分
  2.4g
• 調理時間
  30分

かますのムニエル

• ジャンル
  洋食
• １人分
  526kcal
• 塩分
  0.5g
• 調理時間
  20分

金目鯛の洋風煮つけ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  252kcal
• 塩分
  1.4g
• 調理時間
  20分

じゃがたらグラタン

• ジャンル
  洋食
• １人分
  249kcal
• 塩分
  1.4g
• 調理時間
  35分

鮭のレモンソースムニエル

• ジャンル
  洋食
• １人分
  391kcal
• 塩分
  1.3g
• 調理時間
  25分

新じゃがと鮭のクリーム煮

• ジャンル
  洋食
• １人分
  453kcal
• 塩分
  3.3g
• 調理時間
  40分

魚介とポテトのフリッター

• ジャンル
  洋食
• １人分
  477kcal
• 塩分
  0.8g
• 調理時間
  45分

あじのコーンフレーク揚げ

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  393kcal
• 塩分
  1.1g
• 調理時間
  30分

白身魚のビールごろもフライ

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  671kcal
• 塩分
  2.1g
• 調理時間
  45分