つくねの和風あんかけ

• ジャンル
  和食
• １人分
  369kcal
• 塩分
  2.5g
• 調理時間
  30分

青じそチキンバーグ

• ジャンル
  和食
• 1人分
  213kcal
• 塩分
  1.4g
• 調理時間
  15分

豆腐バーグ

• ジャンル
  和食
• 1人分
  250kcal
• 塩分
  2.7g
• 調理時間
  20分

なすのはさみ揚げ

• ジャンル
  和食
• １人分
  400kcal
• 塩分
  0.9g
• 調理時間
  30分

厚揚げステーキ肉みそソース

• ジャンル
  和食
• １人分
  613kcal
• 塩分
  6.1g
• 調理時間
  30分

れんこんのはさみ揚げ

• ジャンル
  和食
• １人分
  473kcal
• 塩分
  2.7g
• 調理時間
  35分

大根のとり肉みそかけ

• ジャンル
  和食
• 1人分
  200kcal
• 塩分
  2.9g
• 調理時間
  20分

白菜ととりひき肉の重ね蒸し

• ジャンル
  和食
• １人分
  397kcal
• 塩分
  3.1g
• 調理時間
  10分

とり肉ときのこのトースター焼き

• ジャンル
  洋食
• １人分
  309kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  35分

ししとうととりひき肉の炒めもの

• ジャンル
  中華
• １人分
  304kcal
• 塩分
  2.5g
• 調理時間
  18分

そら豆の茶碗蒸し

• ジャンル
  中華
• １人分
  376kcal
• 塩分
  3.2g
• 調理時間
  35分

つくねと春菊のすき焼き風

• ジャンル
  和食
• １人分
  276kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  -

豆腐とひき肉のはさみ煮

• ジャンル
  和食
• -
  239kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  25分

とりつくねのみぞれスープ

• ジャンル
  和食
• １人分
  343kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  15分

和風ロールキャベツ

• ジャンル
  和食
• １人分
  234kcal
• 塩分
  2.4g
• 調理時間
  30分