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あじ

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種類別:[ メインのおかず小さなおかずお弁当
カロリー:[ 少ない順多い順 ]  塩分:[ 少ない順多い順



小あじとにんにくの南蛮漬け

小あじとにんにくの南蛮漬け

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    355kcal
  • 塩分
    2.3g
  • 調理時間
    20分
あじの和風ハンバーグ

あじの和風ハンバーグ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    413kcal
  • 塩分
    2.8g
  • 調理時間
    45分
野菜たっぷりあじの蒸し焼き

野菜たっぷりあじの蒸し焼き

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    181kcal
  • 塩分
    1.6g
  • 調理時間
    30分
あじのみそどんぶり

あじのみそどんぶり

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    489kcal
  • 塩分
    2.1g
  • 調理時間
    20分

あじの香りずし

あじの香りずし

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    429kcal
  • 塩分
    2.9g
  • 調理時間
    30分
さっぱり混ぜご飯

さっぱり混ぜご飯

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    479kcal
  • 塩分
    2.5g
  • 調理時間
    15分
あじのグリルピリ辛ソース

あじのグリルピリ辛ソース

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    103kcal
  • 塩分
    1g
  • 調理時間
    20分
あじの梅肉あえ

あじの梅肉あえ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    160kcal
  • 塩分
    1.7g
  • 調理時間
    25分

煮魚

煮魚

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    262kcal
  • 塩分
    3.2g
  • 調理時間
    40分
あじとごぼうのサラダ

あじとごぼうのサラダ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    334kcal
  • 塩分
    1.2g
  • 調理時間
    15分
枝豆の混ぜずし

枝豆の混ぜずし

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    422kcal
  • 塩分
    2.4g
  • 調理時間
    40分
小あじの南蛮漬け

小あじの南蛮漬け

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    135kcal
  • 塩分
    2.3g
  • 調理時間
    35分

あじのとろろ

あじのとろろ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    226kcal
  • 塩分
    2g
  • 調理時間
    18分
ラクチンあじずし

ラクチンあじずし

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    694kcal
  • 塩分
    3g
  • 調理時間
    45分
あじのお刺し身サラダ

あじのお刺し身サラダ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    252kcal
  • 塩分
    0.5g
  • 調理時間
    25分
あじのおかずサラダ

あじのおかずサラダ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    115kcal
  • 塩分
    2.2g
  • 調理時間
    20分

揚げあじのねぎおろし

揚げあじのねぎおろし

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    220kcal
  • 塩分
    1.4g
  • 調理時間
    15分
あじのねぎみそ焼き

あじのねぎみそ焼き

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    292kcal
  • 塩分
    3g
  • 調理時間
    35分
あじのさっぱりたたき

あじのさっぱりたたき

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    225kcal
  • 塩分
    1g
  • 調理時間
    20分
あじとトマトのサラダ

あじとトマトのサラダ

  • ジャンル
    洋食
  • 1人分
    351kcal
  • 塩分
    1.5g
  • 調理時間
    25分


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