おかず、お弁当、料理のレシピは【レタスクラブネット】

かきとごぼうのにんにく炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  171kcal
• 塩分
  2g
• 調理時間
  15分

かきの香り焼きあんかけ

• ジャンル
  和食
• １人分
  260kcal
• 塩分
  2.9g
• 調理時間
  25分

かきの磯辺フライ

• ジャンル
  和食
• １人分
  263kcal
• 塩分
  1.4g
• 調理時間
  15分

かきと豆腐の揚げ団子

• ジャンル
  和食
• １人分
  351kcal
• 塩分
  2g
• 調理時間
  18分

かきのちゃんちゃん焼き

• ジャンル
  和食
• 1人分
  155kcal
• 塩分
  2.8g
• 調理時間
  15分

かきのみそ鍋

• ジャンル
  和食
• 1人分
  299kcal
• 塩分
  2.7g
• 調理時間
  15分

かきの和風グラタン

• ジャンル
  和食
• 1人分
  451kcal
• 塩分
  2.7g
• 調理時間
  20分

かきのくわ焼き

• ジャンル
  和食
• 1人分
  160kcal
• 塩分
  1.3g
• 調理時間
  15分

かきとほうれん草のみそ焼き

• ジャンル
  和食
• 1人分
  226kcal
• 塩分
  2.7g
• 調理時間
  15分

かきのしゃぶしゃぶ

• ジャンル
  和食
• １人分
  204kcal
• 塩分
  3.5g
• 調理時間
  15分

かきの土手鍋

• ジャンル
  和食
• １人分
  244kcal
• 塩分
  2.9g
• 調理時間
  25分

卵豆腐とかきの簡単レンジ蒸し

• ジャンル
  和食
• １人分
  136kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  15分

かきと金時豆のクリームシチュー

• ジャンル
  洋食
• １人分
  239kcal
• 塩分
  2.9g
• 調理時間
  35分

かきの香り焼き

• ジャンル
  洋食
• １人分
  187kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  12分

かきと小松菜のグラタン

• ジャンル
  洋食
• １人分
  451kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  40分