あさりとポテトの蒸し煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  208kcal
• 塩分
  3.3g
• 調理時間
  15分

長ねぎとあさりの炊き込みご飯

• ジャンル
  和食
• １人分
  588kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  35分

あさり入りいり豆腐

• ジャンル
  和食
• １人分
  302kcal
• 塩分
  2.4g
• 調理時間
  20分

たらとあさりのトマト煮

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  236kcal
• 塩分
  2.6g
• 調理時間
  30分

あさりと帆立炒めごま油ソース

• ジャンル
  中華
• 1人分
  152kcal
• 塩分
  0.2g
• 調理時間
  15分

あさりラーメン

• ジャンル
  中華
• １人分
  370kcal
• 塩分
  2g
• 調理時間
  20分

あさり入り卵焼き

• ジャンル
  和食
• １人分
  166kcal
• 塩分
  1.4g
• 調理時間
  8分

あさり豆腐炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  200kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  14分

あさりのバターじょうゆ丼

• ジャンル
  和食
• １人分
  526kcal
• 塩分
  3.2g
• 調理時間
  7分

あさりの簡単炊き込みご飯

• ジャンル
  和食
• 1人分
  387kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  50分

中華風あさり卵

• ジャンル
  中華
• １人分
  317kcal
• 塩分
  1.9g
• 調理時間
  11分

あさりのにんにくスープ

• ジャンル
  中華
• １人分
  53kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  15分