まぐろと帆立の海鮮丼

• ジャンル
  和食
• １人分
  631kcal
• 塩分
  2.6g
• 調理時間
  15分

オクラと帆立の明太子ソースあえ

• ジャンル
  和食
• １人分
  281kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  15分

帆立のオイスター炒め

• ジャンル
  中華
• １人分
  210kcal
• 塩分
  2.6g
• 調理時間
  25分

あさりと帆立炒めごま油ソース

• ジャンル
  中華
• 1人分
  152kcal
• 塩分
  0.2g
• 調理時間
  15分

韓国風鉄板焼き

• ジャンル
  韓国風
• １人分
  545kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  10分

帆立の塩炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  185kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  10分

帆立ご飯

• ジャンル
  和食
• １人分
  613kcal
• 塩分
  2.4g
• 調理時間
  30分

アスパラと帆立の塩炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  165kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  12分

長ねぎご飯

• ジャンル
  和食
• １人分
  306kcal
• 塩分
  1.4g
• 調理時間
  -

ブロッコリーの帆立あんかけ

• ジャンル
  中華
• １人分
  284kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  20分

帆立貝柱のマヨネーズ炒め弁当

• ジャンル
  洋食
• １人分
  533kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  15分