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ツナ缶

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種類別:[ メインのおかず小さなおかずお弁当
カロリー:[ 少ない順多い順 ]  塩分:[ 少ない順多い順



蒸しずし

蒸しずし

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    440kcal
  • 塩分
    2.5g
  • 調理時間
    20分
ごまだれあえそうめん

ごまだれあえそうめん

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    593kcal
  • 塩分
    3.1g
  • 調理時間
    20分
さつまいもご飯

さつまいもご飯

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    571kcal
  • 塩分
    1.7g
  • 調理時間
    15分
大根のシャキシャキスパゲッティ

大根のシャキシャキスパゲッティ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    600kcal
  • 塩分
    2.5g
  • 調理時間
    20分

ツナがんも

ツナがんも

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    475kcal
  • 塩分
    2.3g
  • 調理時間
    15分
豆腐の兄弟あえ

豆腐の兄弟あえ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    434kcal
  • 塩分
    2.4g
  • 調理時間
    25分
夏のさっぱり丼

夏のさっぱり丼

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    467kcal
  • 塩分
    1.8g
  • 調理時間
    20分
ひりょうず

ひりょうず

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    366kcal
  • 塩分
    2g
  • 調理時間
    60分

和風ツナスパゲッティ

和風ツナスパゲッティ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    585kcal
  • 塩分
    2.1g
  • 調理時間
    15分
とうもろこしのかき揚げ

とうもろこしのかき揚げ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    397kcal
  • 塩分
    0.7g
  • 調理時間
    25分
オクラとろろそば

オクラとろろそば

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    517kcal
  • 塩分
    2.5g
  • 調理時間
    17分
れんこんのツナそぼろ煮

れんこんのツナそぼろ煮

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    267kcal
  • 塩分
    3.1g
  • 調理時間
    25分

ブロッコリーのツナドレサラダ

ブロッコリーのツナドレサラダ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    179kcal
  • 塩分
    1g
  • 調理時間
    13分
菜の花とツナの和風おかずサラダ

菜の花とツナの和風おかずサラダ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    242kcal
  • 塩分
    3.5g
  • 調理時間
    25分
春菊のツナごまあえ

春菊のツナごまあえ

  • ジャンル
    和食
  • 1人分
    214kcal
  • 塩分
    1.1g
  • 調理時間
    13分
キャベツとツナのレンジ蒸し

キャベツとツナのレンジ蒸し

  • ジャンル
    洋食
  • 1人分
    312kcal
  • 塩分
    2.4g
  • 調理時間
    30分

バターライスのにんじんクリームかけ

バターライスのにんじんクリームかけ

  • ジャンル
    洋食
  • 1人分
    655kcal
  • 塩分
    1.8g
  • 調理時間
    40分
ブロッコリーのパスタスープ

ブロッコリーのパスタスープ

  • ジャンル
    洋食
  • 1人分
    416kcal
  • 塩分
    3.3g
  • 調理時間
    30分
かぼちゃのスペイン風オムレツ

かぼちゃのスペイン風オムレツ

  • ジャンル
    洋食
  • 1人分
    356kcal
  • 塩分
    1.4g
  • 調理時間
    15分
ツナじゃが煮

ツナじゃが煮

  • ジャンル
    洋食
  • 1人分
    328kcal
  • 塩分
    2.2g
  • 調理時間
    20分


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