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■食材

｜肉｜
｜とり肉｜とりもも肉｜

｜魚介｜
｜魚｜
｜えび｜
｜たらこ｜からし明太子｜いくら｜

｜野菜｜
｜えのきたけ｜しめじ｜

｜卵･乳製品｜
｜卵｜

｜穀類｜
｜米｜

｜調味料･香辛料｜
｜マヨネーズ｜

■調理時間
｜～10分｜～20分｜～30分｜～40分｜すべて｜

■カロリー
｜～100kcal｜～200kcal｜～300kcal｜～400kcal｜すべて｜

■調理方法
｜炒める｜焼く｜あえる（サラダ、おひたし、酢のもの）｜
｜調理その他｜

■ジャンル
｜和食｜

■人気レシピ
｜炊き込みご飯・混ぜご飯｜

■シーン
｜毎日のおかず｜パーティー（大人向け）｜おつまみ｜
｜低カロリーレシピ｜

■気分　※おかずのみ
｜ピリ辛｜がっつり｜

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