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■食材

｜肉｜
｜豚こま切れ肉｜豚薄切り肉｜豚かたまり肉｜
｜ひき肉｜とりひき肉｜
｜肉加工品｜ソーセージ・ウィンナー｜

｜魚介｜
｜魚｜
｜えび｜
｜練製品｜

｜野菜｜
｜葉もの｜ほうれん草｜キャベツ｜白菜｜
｜根菜｜大根｜にんじん｜ごぼう｜
｜野菜その他｜トマト｜ねぎ｜ピーマン｜
｜きのこ類｜えのきたけ｜生しいたけ｜
｜いも類｜じゃがいも｜
｜豆類｜絹さや｜

｜豆腐･大豆加工品･こんにゃく･おから｜
｜豆腐｜もめん豆腐｜
｜厚揚げ｜油揚げ｜納豆｜

｜卵･乳製品｜
｜卵｜チーズ｜

｜海藻・乾物｜
｜昆布｜

｜調味料･香辛料｜
｜カレー粉・カレールウ｜中華調味料｜

｜漬けもの｜
｜キムチ｜

■調理時間
｜～10分｜～20分｜～30分｜～40分｜すべて｜

■カロリー
｜～200kcal｜～300kcal｜～400kcal｜すべて｜

■調理方法
｜炒める｜焼く｜煮る｜あえる（サラダ、おひたし、酢のもの）｜
｜揚げる｜鍋｜スープ・汁もの｜

■ジャンル
｜和食｜洋食｜中華｜エスニック｜韓国風｜イタリアン｜

■人気レシピ
｜カレー｜
｜春巻き｜
｜みそ汁｜
｜シチュー｜
｜鍋｜

■シーン
｜毎日のおかず｜パーティー（大人向け）｜おつまみ｜
｜毎日のおべんとう｜
｜カフェ風・ブランチ風｜低カロリーレシピ｜
｜おもてなし｜

■気分　※おかずのみ
｜あつあつ｜ピリ辛｜さっぱり｜こってり｜がっつり｜
｜体が温まる｜

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