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■食材
｜魚介｜
｜魚｜
｜いか｜
｜野菜｜
｜根菜｜
｜いも類｜
｜豆類｜
■調理時間
｜〜30分｜〜40分｜すべて｜
■カロリー
｜〜300kcal｜〜400kcal｜すべて｜
■調理方法
｜煮る｜
■ジャンル
｜和食｜
■シーン
｜毎日のおかず｜おつまみ｜
■気分　※おかずのみ
｜こってり｜


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