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■食材
｜魚介｜
｜魚｜
｜えび｜いか｜
｜貝｜
｜野菜｜
｜根菜｜にんじん｜
｜豆類｜
｜穀類｜
｜米｜
■調理時間
｜〜20分｜〜30分｜〜40分｜すべて｜
■カロリー
｜〜300kcal｜〜400kcal｜すべて｜
■調理方法
｜炒める｜
｜調理その他｜
■ジャンル
｜和食｜洋食｜
■人気レシピ
｜炊き込みご飯・混ぜご飯｜
■シーン
｜毎日のおかず｜
■気分　※おかずのみ
｜がっつり｜


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