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■食材

｜肉｜
｜とり肉｜

｜魚介｜
｜魚｜
｜魚卵｜いくら｜

｜野菜｜
｜きのこ類｜しめじ｜生しいたけ｜

｜卵･乳製品｜
｜卵｜

｜穀類｜
｜米｜

｜調味料･香辛料｜

■調理時間
｜～40分｜すべて｜

■カロリー
｜～100kcal｜～200kcal｜～300kcal｜～400kcal｜すべて｜

■調理方法
｜炒める｜
｜蒸す｜
｜調理その他｜

■ジャンル
｜和食｜エスニック｜

■人気レシピ
｜炊き込みご飯・混ぜご飯｜チャーハン｜
｜茶碗蒸し｜

■シーン
｜毎日のおかず｜パーティー（大人向け）｜
｜カフェ風・ブランチ風｜低カロリーレシピ｜

■気分　※おかずのみ
｜あつあつ｜がっつり｜

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