おかず、お弁当、料理のレシピは【レタスクラブネット】

焼き豆腐と帆立の煮もの

• ジャンル
  和食
• １人分
  372kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  25分

オクラと帆立の明太子ソースあえ

• ジャンル
  和食
• １人分
  281kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  15分

帆立のそばサラダ

• ジャンル
  和食
• １人分
  448kcal
• 塩分
  2.8g
• 調理時間
  10分

春菊の帆立あんかけ

• ジャンル
  和食
• 1人分
  146kcal
• 塩分
  0.8g
• 調理時間
  15分

帆立とかぶの煮もの

• ジャンル
  和食
• １人分
  92kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  20分

まぐろと帆立の海鮮丼

• ジャンル
  和食
• １人分
  631kcal
• 塩分
  2.6g
• 調理時間
  15分

帆立菜飯

• ジャンル
  和食
• １人分
  341kcal
• 塩分
  0.8g
• 調理時間
  10分

大根の帆立くず煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  140kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  40分

帆立とキャベツのケチャップ煮

• ジャンル
  洋食
• １人分
  221kcal
• 塩分
  2.8g
• 調理時間
  35分

帆立ベーコンのパン粉焼き

• ジャンル
  洋食
• １人分
  394kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  18分

帆立とたらのコロッケ

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  746kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  40分

帆立とキャベツのホイル焼き

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  251kcal
• 塩分
  0.6g
• 調理時間
  20分

帆立と長いものソテーパン粉かけ

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  259kcal
• 塩分
  1.3g
• 調理時間
  20分

帆立とキャベツのワイン蒸し

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  246kcal
• 塩分
  1.9g
• 調理時間
  20分

ブロッコリーと帆立の炒めもの

• ジャンル
  中華
• １人分
  195kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  15分