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カッテージチーズを使ってヘルシーに

ティラミス

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ティラミス

材料(直径21×高さ5cmの容器1台分)

  • 卵黄…3個分
  • 砂糖…150g
  • 生クリーム…1 1/2カップ
  • カッテージチーズ(クリームタイプ)…300g
  • スポンジケーキ台(直径18cm・市販品)…1/2台
  • インスタントコーヒー(顆粒または粉末)…大さじ1 1/2
  • ココアパウダー…適宜


作り方

1
作り方行程1

ボウルに卵黄を溶き、砂糖を加えて、泡立て器で白っぽくなるまで、よくすり混ぜる。

2
作り方行程2

別のボウルに生クリームを泡立て、泡立て器を持ち上げたとき、つのの先がゆるくたれるくらいの八分立てにする。

3
作り方行程3

2のクリームの1/3量とカッテージチーズを合わせて泡立て器で混ぜてなじませたら、残りのクリームも加えて混ぜ合わせる。

((ここで差がつく))
一度に混ぜない

4
作り方行程4

1に3を加えて、泡立て器でよく混ぜ合わせる。


5
作り方行程5

スポンジ台を5〜6mm厚さに切って容器にきっちり敷き詰める。インスタントコーヒーを1/2カップの水で溶いて濃いめのコーヒー液を作り、その半量をはけで、たたくようにしてスポンジ台にたっぷりしみ込ませる。

6
作り方行程6

4の半量を流し入れ、ゴムべらで表面を平らにならす。

7
作り方行程7

5〜6mm厚さに切ったスポンジ台を上にきっちり敷き込み、残りのコーヒー液を5と同様にして、はけでたっぷりしみ込ませる。4の残りを流し込み、表面を平らにならして冷蔵庫で2〜3時間冷やす。仕上げに表面にココアパウダーを茶こしでふる。スプーンですくって取り皿に盛り、上からココアパウダーをかける。


■料理データ

  • カロリー(10等分した1人分) 252kcal

■難易度

☆☆

■こんなシーンにおすすめ

  • 普段のおやつ・デザート
  • 冷たいデザート

調理:伊藤栄里子
撮影:吉田篤史
レシピID:K10416






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