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■材料(4個分)
・味噌おから･･･200g
・玉ねぎ･･･1個
・小麦粉
・卵
・パン粉
・玉ねぎ･･･1個
・小麦粉
・卵
・パン粉
■作り方
１）味噌おからを作る(わたしのレシピに作り方ありますので参考にしてください)
２）玉ねぎをみじん切りにして透明になるまで炒める
３）味噌おからと混ぜ合わせ成形
４）小麦粉、卵、パン粉をつけて揚げる
２）玉ねぎをみじん切りにして透明になるまで炒める
３）味噌おからと混ぜ合わせ成形
４）小麦粉、卵、パン粉をつけて揚げる
■ひとことコメント
ヘルシーコロッケです。
おからにしっかり味が付いてるので
そのままでもとっても美味しく食べられます。
おからにしっかり味が付いてるので
そのままでもとっても美味しく食べられます。
レシピID：T0006025
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