ニッスイクラブ
えだ豆の簡単ペペロンチーノ
208kcal
1g
冷凍えだ豆で簡単、お酒によく合う絶品のおつまみ!
材料(2人分)
- 塩あじえだ豆(ニッスイ)…200g
- オリーブオイル…大さじ1
- にんにく…1片
- 鷹の爪…適量
- ブラックペッパー…適量
塩あじえだ豆(ニッスイ)…200g
オリーブオイル…大さじ1
にんにく…1片
鷹の爪…適量
ブラックペッパー…適量
オリーブオイル…大さじ1
にんにく…1片
鷹の爪…適量
ブラックペッパー…適量
作り方
- 「塩あじえだ豆」を解凍します。にんにくはみじん切り、鷹の爪は種をとり輪切りにします。
- フライパンに、オリーブオイルとにんにくを入れ焦がさないように弱火でじっくり炒めます。
- (2)に鷹の爪とえだ豆を入れてさっと炒め絡めます。仕上げにブラックペッパーをおこのみでかけます。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。