【１エクサ30秒】だからズボラでも続けられる！！「立ち腹筋」で360°おなかやせ！
「コロナ太り」を気にしているうちに、カレンダーはもう9月…ダイエットが先延ばしになっていませんか？
そんな人にはクーラーの効いた部屋で立ったままできる立ち腹筋がぴったり！
ウエスト、下腹、浮き輪肉までおなかの脂肪を根こそぎ削りましょう。
立ち腹筋って何？
「立ち腹筋は腰や首が痛むことなくおなかがへこんで、全身の脂肪にも効果的な一石二鳥のエクササイズです。」
教えてくれたのは▷ユウトレさん
パーソナルトレーナー。美しい体をつくる専門家。
YouTubeで立ち腹筋動画を多数配信中（毎日更新）。
Twitter（@yutore10byo）などSNS 総フォロワー数は15万人を超える。
著書に『本気でやせたい人のための# ユウトレ』（西東社）。
立ち腹筋の５大メリット
＼１／ 1エクサたった30秒。おなかの気になる部分を簡単に鍛えられる！
＼２／ 間にインターバル10秒ずつ。全部やっても4分半！ おなか全体が引き締まる！
＼３／ 消費カロリーは寝て行なう腹筋の約2倍！
＼４／ 姿勢がよくなってボディラインが整う
＼５／ 立ったまま行なうから極小スペースでできる
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教えてくれたのは▷ユウトレさんパーソナルトレーナー。美しい体をつくる専門家。
YouTubeで立ち腹筋動画を多数配信中（毎日更新）。
『本気でやせたい人のための# ユウトレ』（西東社）▼Amazon▼
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