大会は「発表会」!? トライアスロンに挑戦する友人が、運動をサボらないようにするための秘訣とは/体力アップ1年生(13)

#くらし 
発表会、と考えてみたら…

『体力アップ1年生』13回【全24回】

40代になってから、とにかく疲れやすくなってきた。なんだか昔と比べて、体脂肪も増えて体つきも変わってきたような…? 何か運動をしなければと思うけど、子育てに追われて自分だけの時間はなかなか持てない。何かいい方法はないのかな?

『おかあさんライフ。』の著者・たかぎなおこさんが「疲れない体」作りを目指し、日常生活の延長線上の中でできるエクササイズやストレッチ、体によい生活習慣を模索していくコミックエッセイ『体力アップ1年生』をお送りします。自分らしく、ゆるく続けられる運動習慣を参考にしてみませんか?

これだったら家の中でもできるし~

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