軽度肥満から抜け出したい! トレーニングの追加と経過報告で目指せ健康体/体力アップ1年生(16)

#くらし   
追加のプランク!

『体力アップ1年生』16回【全24回】

40代になってから、とにかく疲れやすくなってきた。なんだか昔と比べて、体脂肪も増えて体つきも変わってきたような…? 何か運動をしなければと思うけど、子育てに追われて自分だけの時間はなかなか持てない。何かいい方法はないのかな?

『おかあさんライフ。』の著者・たかぎなおこさんが「疲れない体」作りを目指し、日常生活の延長線上の中でできるエクササイズやストレッチ、体によい生活習慣を模索していくコミックエッセイ『体力アップ1年生』をお送りします。自分らしく、ゆるく続けられる運動習慣を参考にしてみませんか?

作戦の練り直し…

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