老後のために筋肉貯金! “歩き方”を変えるだけで効率的に鍛える方法(画像2/3)

#美容・健康 
【写真を見る】“筋肉貯金”の基本は食事から
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  • 普段の食事でタンパク質を摂取して筋肉を貯金
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  • 普段の生活でも工夫すれば“筋肉貯金”が可能

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