オナラが臭いは要注意! 乱れた腸内環境は発酵食品で整えよう

#食 
毎日食べて!「発酵食」は腸内細菌を整える最高の食事です(3)


善玉菌は約1割。『日和見菌』を味方にしよう


最近、腸の健康状態は、体全体の健康に影響することが分かり注目されています。腸内環境が良いと免疫力が高くなり、風邪などの感染症にもかかりにくくなるそうです。それならもしかして、善玉菌をどんどん増やせば......健康になりますか?

この記事に共感したら

Information

■教えてくれた人:藤田紘一郎(ふじた・こういちろう)先生
1939年、中国・旧満州ハルビン生まれ。東京医科歯科大学名誉教授。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。著書に『腸内革命 腸は、第二の脳である』(海竜社)など多数。

取材・文/三村路子


※この記事は毎日が発見ネットに掲載された情報です。



▼掲載話一覧はこちら




おすすめ読みもの(PR)