いつものトマトが中華に変身! トマトの炒めもの5選

鮮やかな赤色が食欲をそそる「トマト」。1年を通して出回るので、食卓に出す機会も多いですよね。しかしサラダやあえものなど、副菜ばかりでマンネリ化してしまうことも。今回は肉とトマトを使った中華風炒め5選を紹介します。トマトの炒めものを覚えて、レパートリーを広げましょう！

トマト麻婆

【材料・2人分】

トマト 4個、豚ひき肉 150g、しょうがのみじん切り 1/2かけ分、にんにくのみじん切り 1/2片分、長ねぎのみじん切り 1/4本分、合わせ調味料（しょうゆ 大さじ1、甜麺醤［テンメンジャン、またはみそ］、酒 各小さじ2、豆板醤［トウバンジャン］小さじ1、とりガラスープの素 小さじ1/4）水溶き片栗粉 片栗粉大さじ1/2＋水大さじ1、サラダ油、ごま油

【作り方】

1. トマト3個は1.5cm角に切る。トマト1個はおろし金ですりおろす。

2. フライパンにサラダ油小さじ1を熱し、ひき肉を入れて、ポロポロになるまで炒める。しょうが、にんにくを加えてさらに炒め、香りが立ったら、角切りにしたトマト、ねぎを加えてさっと炒め合わせる。

3. 合わせ調味料とすりおろしたトマトを加え、約3分煮て水溶き片栗粉を加え混ぜる。とろみがついたら、ごま油小さじ1を回し入れ、器に盛る。好みで粉ざんしょうをふっても。

（1人分301Kcal、塩分2.6g）

豆板醤のピリッとした辛さでご飯がどんどん進みそう。トマトは3個を1.5㎝角にカットし、1個はおろし金ですりおろして調理するのがポイントです。最後に好みで粉ざんしょうをふりかけてもOK。