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肌再生のカギをにぎる「成長ホルモン」の分泌時間は？（画像2/2）

#くらし　
「夜10時〜深夜2時のシンデレラタイムに睡眠をとらないことには肌は再生されない」というのは間違いなんです
「夜10時〜深夜2時のシンデレラタイムに睡眠をとらないことには肌は再生されない」というのは間違いなんです
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  • 何時に寝ても、寝付いてから1〜2時間前後が「成長ホルモン」が最も出やすい時間帯！
  • 「夜10時〜深夜2時のシンデレラタイムに睡眠をとらないことには肌は再生されない」というのは間違いなんです

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