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夏の体には「森のバター」アボカドで潤いを（画像2/5）

#食　
【写真を見る】カットフルーツを使って手軽に。「にんじんとパインのラペサラダ」
【写真を見る】カットフルーツを使って手軽に。「にんじんとパインのラペサラダ」 調理=伊藤朗子　撮影=千葉充
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  • ご飯をパラパラに炒めた本格派。「アボカドチャーハン」
  • 【写真を見る】カットフルーツを使って手軽に。「にんじんとパインのラペサラダ」
  • 彩りのよい小鉢「生らっきょうとトマトのおかかあえ」
  • さっぱり味のヘルシースープ「モロヘイヤと豆腐のスープ」
  • つぶつぶとろーりの食感を楽しんで。「オクラのたたき汁」

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