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夏バテにパンチ！美容効果絶大な変わり揚げもの（画像2/5）

#食　
なすにごま油をまぶすのがポイント。「蒸しなすとツナのマヨあえ」
なすにごま油をまぶすのがポイント。「蒸しなすとツナのマヨあえ」 調理=倉持光江　撮影=砂川千恵子
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  • アボカドがとろりとして甘い。「アボカドトマトとんカツ」
  • なすにごま油をまぶすのがポイント。「蒸しなすとツナのマヨあえ」
  • 「キャロットサラダ」
  • さっと煮たレタスの食感がいい。「レタスのしょうがスープ」
  • ほんのりカレー味のやさしい味わい。「とうもろこしととうがんのカレースープ」

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