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人気ブロガー前川さなえさんが【やってみた】：家で子どもと「熱トレダイエット」

人気ブロガー前川さなえさんが【やってみた】：家で子どもと「熱トレダイエット」

#フレンズ　 2016.10.28

一日中パソコンに座りっぱなしで仕事をしてるので

始まりは慢性的運動不足だった…

子どもが小学校に上がってからは

幼稚園への送り迎えもなくなったので

ますます体を動かさなくなってしまった…。

じりじりと体型も丸くなってきて

こりゃいかんと思っていたら

目に飛び込んできたのが「熱トレダイエット」の文字。

【写真を見る】食事の量を減らしているのにやせないなど、体の変化を感じていませんか？

さっそく「やせ体質」目指して

熱トレ運動を実践！

とはいえ本当に普段動かないので

簡単にできそうな「カードスクワット」から。

両足を開いて、トランプを床に

一枚置いては立ち上がり、

繰り返して全部置けたら

今度は拾っていくというエクササイズ。

これがじわじわと筋肉に効く！

そのうち子どもと一緒に

この体勢で神経衰弱なんかしつつ

無理のないペースで毎日続けていたら

まだ体重減少までの効果までは届きませんが

末端の冷えと肩こりが軽減された気がします！

これから寒くなる季節なので

筋肉をつけて自分で熱を生み出す力をアップしたいですね！

作＝前川さなえ【東京ウォーカー/記事提供＝レタスクラブ】

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前川さなえ

四日市在住のイラストレーター。ライブドアブログで日々更新中の『ぷ...　もっと見る

ブログ：: ぷにんぷファミリー

Twitter：: @puninpu

Information

■著者：前川さなえ（バックナンバー）
四日市在住のイラストレーター。ライブドアブログで日々更新中の『ぷにんぷ妊婦』が大人気。著作に『ぷにんぷかあさん今日も育児日和』(マイナビ)
連載：５歳だって女。

■出典：『レタスクラブ』10/25発売号「熱トレダイエット」

※最新の『レタスクラブ』（毎月10・25日発売）で気になった記事を、人気ブロガーが試してみる・やってみる連載「Webレタス隊」がスタート！ちょこちょこ更新されるので見に来てくださいね！
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