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【若林理砂 ぼんやり体調を整える】キーワードは「動物性たんぱく質」「味つけこってり」「ダイエットはお休み」。体の内側から熱をつくって！（画像3/3）

#美容・健康　
お風呂で温まったあと、足先に冷水をかけて 冷えを改善
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  • この時期は気持ちが落ち込みやすくなりがち。晴れた日は積極的にお日様に当 たり、体と心のバランスを整えて
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  • お風呂で温まったあと、足先に冷水をかけて 冷えを改善

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