“AGE”抑制には大量の生姜!? 動脈硬化のリスクを減らす“健康鍋”
よく笑うとコンディションが1.5倍UP!? 「長生きホルモン」を増やすカギは「運動」と「笑い」にアリ
認知症のリスクも⁉ 放っておくと怖い“内臓脂肪”の撃退方法
「今まで作っていなかったことを猛省…」 疲労回復に効果的な“塩レモン”の作り方
“ゴボウ×スイーツ”が増加中!? 腸の調子が整う「ゴボウチョコレート」レシピ
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極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材: 玉ねぎ / 豚バラ薄切り肉
簡単タコライス
主な食材: 玉ねぎのみじん切り / ご飯(どんぶり)
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵(M)
フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】
主な食材: 玉ねぎのみじん切り / とりもも肉
絶品レバニラ炒め
主な食材: にら / もやし
発酵食品×肉の元気レシピ家族には肉のおかずが人気だけど、腸活には不向き…? いえいえそんなことはありません。発酵食品&野菜と組み合わせると、腸も体も元気になる最強メニューができちゃうんです!