「乾物・海藻・こんにゃくの定番」のレシピ(48品)

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はるさめ入りレンジシューマイ

はるさめ入りレンジシューマイ

桜えびの風味がアクセントに

  • カロリー 320kcal
  • タグ 塩分控えめ
ひじきとにんじんのサッと煮

ひじきとにんじんのサッと煮

いつもの素材を合わせたご飯の友

  • カロリー 43kcal
  • タグ 時短
ひじきと豆腐のハンバーグ

ひじきと豆腐のハンバーグ

ヘルシーな素材をたくさんIN!

  • カロリー 336kcal
  • タグ 時短
きゅうりと切り干し大根の酢のもの

きゅうりと切り干し大根の酢のもの

切り干し大根はぬるま湯でさっともどす

  • カロリー 67kcal
  • タグ 時短
麻婆はるさめ春巻き

麻婆はるさめ春巻き

スープをはるさめにしっかり吸わせるのがコツ

  • カロリー 168kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
じゃこねぎ

じゃこねぎ

和風のトッピングで

  • カロリー 169kcal
  • タグ 時短
わかめとえびのかき揚げ

わかめとえびのかき揚げ

磯の香りがふわり

  • カロリー 421kcal
  • タグ -
切り干し大根の煮物

切り干し大根の煮物

  • カロリー 91kcal
  • タグ 時短
ひじき煮

ひじき煮

彩り野菜を混ぜて、鮮やかに

  • カロリー 91kcal
  • タグ 時短
ひじき入り水餃子

ひじき入り水餃子

ひじきのうまみがきいている

  • カロリー 417kcal
  • タグ 塩分控えめ
焼きこんにゃくおでん

焼きこんにゃくおでん

こんなおでんだねでお店風

  • カロリー 4kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ひじきと豚肉のさっと煮

ひじきと豚肉のさっと煮

余熱の利用でじっくり味がしみこんだ

  • カロリー 143kcal
  • タグ 時短
はるさめバーグ

はるさめバーグ

つるっ!もちっ!の食感がポイント

  • カロリー 342kcal
  • タグ 時短
はるさめ牛丼

はるさめ牛丼

おいしい煮汁を吸って、ボリュームアップ!

  • カロリー 570kcal
  • タグ 時短
甘辛ツナひじきいなり

甘辛ツナひじきいなり

シンプルで懐かしい味

  • カロリー 170kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ひじきとにんじんの煮もの

ひじきとにんじんの煮もの

ちくわを加えて味出しに

  • カロリー 97kcal
  • タグ 時短
洋風切り干し大根煮

洋風切り干し大根煮

ペペロンチーノ風味に仕上げて

  • カロリー 81kcal
  • タグ 時短
ベーコンと切り干しのきんぴら

ベーコンと切り干しのきんぴら

シャッキリ炒めた切り干し大根とベーコンのコクが新しい

  • カロリー 226kcal
  • タグ -
袋煮

袋煮

油揚げのコクでヘルシーなのに満足おかず

  • カロリー 152kcal
  • タグ 時短
ひじきの煮もの

ひじきの煮もの

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
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