乾物・海藻・こんにゃくの定番のレシピ(45品)

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ベーコンと切り干しのきんぴら

ベーコンと切り干しのきんぴら

シャッキリ炒めた切り干し大根とベーコンのコクが新しい

  • カロリー 226kcal
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ひじきといんげんの炒め煮

ひじきといんげんの炒め煮

おかずでもおつまみでも

  • カロリー 65kcal
  • タグ 時短
はるさめ入りレンジシューマイ

はるさめ入りレンジシューマイ

桜えびの風味がアクセントに

  • カロリー 320kcal
  • タグ 塩分控えめ
ひじきとにんじんのサッと煮

ひじきとにんじんのサッと煮

いつもの素材を合わせたご飯の友

  • カロリー 43kcal
  • タグ 時短
あっさり味のひじき煮

あっさり味のひじき煮

和風、洋風…だし汁は好みのもので

  • カロリー 383kcal
  • タグ 時短
ひじきと豆腐のハンバーグ

ひじきと豆腐のハンバーグ

ヘルシーな素材をたくさんIN!

  • カロリー 336kcal
  • タグ 時短
焼きこんにゃくおでん

焼きこんにゃくおでん

こんなおでんだねでお店風

  • カロリー 4kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ひじきと豚肉のさっと煮

ひじきと豚肉のさっと煮

余熱の利用でじっくり味がしみこんだ

  • カロリー 143kcal
  • タグ 時短
はるさめバーグ

はるさめバーグ

つるっ!もちっ!の食感がポイント

  • カロリー 342kcal
  • タグ 時短
はるさめ牛丼

はるさめ牛丼

おいしい煮汁を吸って、ボリュームアップ!

  • カロリー 570kcal
  • タグ 時短
甘辛ツナひじきいなり

甘辛ツナひじきいなり

シンプルで懐かしい味

  • カロリー 170kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ひじき煮

ひじき煮

彩り野菜を混ぜて、鮮やかに

  • カロリー 91kcal
  • タグ 時短
袋煮

袋煮

油揚げのコクでヘルシーなのに満足おかず

  • カロリー 152kcal
  • タグ 時短
ひじきの煮もの

ひじきの煮もの

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
切り干し大根の煮もの

切り干し大根の煮もの

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
わかめときゅうりの酢のもの

わかめときゅうりの酢のもの

わかめのミネラルの吸収を酢が助ける

  • カロリー 38kcal
  • タグ 時短
洋風切り干し大根煮

洋風切り干し大根煮

ペペロンチーノ風味に仕上げて

  • カロリー 81kcal
  • タグ 時短
豚肉とひじきの春巻き

豚肉とひじきの春巻き

揚げものもたっぷりのひじきでへルシーに

  • カロリー 455kcal
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ひじきとにんじんの煮もの

ひじきとにんじんの煮もの

ちくわを加えて味出しに

  • カロリー 97kcal
  • タグ 時短
ひじき入り水餃子

ひじき入り水餃子

ひじきのうまみがきいている

  • カロリー 417kcal
  • タグ 塩分控えめ
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