「おつまみ・小鉢の定番」のレシピ(175品)

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いんげんの半熟卵あえ

いんげんの半熟卵あえ

なめらかでコクのある卵ソースで

  • カロリー 197kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
シュリンププレート

シュリンププレート

2種の風味豊かなディップにつけて食べるのがおすすめ

  • カロリー 409kcal
  • タグ 時短
一口つまみ手巻き

一口つまみ手巻き

和素材を手軽に混ぜた具をのりや青じそで巻いたおつまみ

  • カロリー 167kcal
  • タグ 時短
もやしのカレーナムル

もやしのカレーナムル

何度食べても飽きないさっぱり味

  • カロリー 105kcal
  • タグ 時短
切り干し大根の煮物

切り干し大根の煮物

  • カロリー 91kcal
  • タグ 時短
なすやっこ

なすやっこ

豆腐にのせるだけで気のきいた小鉢に

  • カロリー 114kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
シンプルコールスロー

シンプルコールスロー

パセリが味の決め手

  • カロリー 71kcal
  • タグ 時短
ヨーグルト風味のコールスロー

ヨーグルト風味のコールスロー

ヨーグルトでクリーミー&さっぱり

  • カロリー 101kcal
  • タグ 時短
セロリと豆もやしのナムル

セロリと豆もやしのナムル

黒ごまの香りがアクセント

  • カロリー 91kcal
  • タグ 時短
洋風切り干し大根煮

洋風切り干し大根煮

ペペロンチーノ風味に仕上げて

  • カロリー 81kcal
  • タグ 時短
とり肉のソテーみそ漬け野菜のせ

とり肉のソテーみそ漬け野菜のせ

常備菜を刻んで食べるソースに

  • カロリー 220kcal
  • タグ 時短
ピリ辛めかぶのせやっこ

ピリ辛めかぶのせやっこ

削りがつおでうまみも栄養もアップ

  • カロリー 73kcal
  • タグ 時短
なす入りスペイン風オムレツ

なす入りスペイン風オムレツ

おつまみやお弁当のおかずにも

  • カロリー 402kcal
  • タグ 時短
温やっこのもやしのせ

温やっこのもやしのせ

もう一品欲しいときにぜひ!

  • カロリー 75kcal
  • タグ 時短
ポテトフライピリ辛ケチャップソース

ポテトフライピリ辛ケチャップソース

パセリパン粉ごろもで香りもよし!

  • カロリー 327kcal
  • タグ 時短
油揚げのオクラピザ

油揚げのオクラピザ

みそ&チーズは発酵食材同士で相性◎

  • カロリー 127kcal
  • タグ 時短
たたききゅうりの甘酢みょうがあえ

たたききゅうりの甘酢みょうがあえ

加熱なしですぐできる

  • カロリー 31kcal
  • タグ 時短
きゅうりとみょうがの甘酢あえ

きゅうりとみょうがの甘酢あえ

しょうがを加えてさっぱり

  • カロリー 30kcal
  • タグ 時短
ほうれん草ときのこのおひたし

ほうれん草ときのこのおひたし

エリンギとまいたけを素揚げして

  • カロリー 82kcal
  • タグ 時短
きゅうりの甘酢あえ

きゅうりの甘酢あえ

きゅうりはたたいて割って味をうまくからませます

  • カロリー 68kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
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